Shake warzywno-owocowy z miodem i chia :)

Od zawsze jestem na diecie. Tak już mam, że i od mineralnej tyję :). Dlatego cały czas szukam i próbuję i kombinuję by zmienić nasze nawyki żywieniowe. Mniej smażymy, więcej dusimy i dotujemy. Jeśli już smażę to na maśle klarowanym nie na oleju.  I tak właśnie powstał ten shake - choć może nazwa nie do końca bo brak w nim mleka ale co mi tam :)

Fit, ciekawie i smacznie. I zapycha :)

Składniki:

2 marchewki;

1 burak,

150 ml soku jabłkowego;

1 pomarańcza;

łodyga selera naciowego ( jak ktoś nie lubi to bez tez jest fajne);

łyżeczka szałwii hiszpańskiej;

1 łyżka miodu.

 

Warzywa obieramy, wrzucamy do blendera i miksujemy. Proste? Chyba już prościej się nie da prawda?

Smacznego

 P.s.
 A że powyżej tak lekko to kolejny wpis mniej dietetyczny :P - ciasteczka z przepisu mojej córki :)